17.04.2018 4 oglądania Brak komentarzy Nagłe gwałtowne, bolesne skurcze mięśni znane niemal każdemu człowiekowi. Występują skurcze w rękach i w nogach nie tak rzadko. Powodują bardzo duży dyskomfort, a czasem całkowicie pozbawiają ludzi mobilności. Zdarzają się one nagle i mogą złapać w dowolnym miejscu. Nie zawsze te przejawy organizmu świadczą o rozwoju jakiejś choroby
Skurcze nóg pojawiają się w wyniku niewłaściwej postawy ciała, problemów hydroelektrolitycznych, chorób neurologicznych, itp. W tym artykule wyjaśniamy najczęstsze przyczyny i możliwe sposoby ich nóg prawdopodobniej nawiedziły chociaż raz w życiu każdego z nas. Pojawiają się też w rękach, jednak najczęściej dotyczą dolnych partii ciała. Są to nagłe, mimowolne skurcze mięśni, powodujące ból. Czy możemy ich uniknąć? Ale też co właściwie dla nas oznaczają skurcze nóg, o czym informują? Dowiedz się więcej w tym artykule. Zazwyczaj skurcze są tymczasowe i łagodne. Mogą one jednak spowodować, że dotknięty nimi mięsień nie będzie mógł poruszać się przez pewien czas i odpowiednio zregenerować. Chociaż większość skurczów ustępuje samoistnie, mogą być oznaką, że coś niedobrego dzieje się z Twoim ciałem i nóg są tymi najczęstszymi, jak wspomnieliśmy wcześniej. Zazwyczaj pojawiają się w nocy, powodując, że osoba cierpiąca budzi się nagle z ogromnym bólem. Chociaż ich przyczyny są bardzo zróżnicowane, wiadomo, że ich występowanie zwiększa się wraz z wiekiem i że mają one tendencję do większego oddziaływania na kobiety. Ponieważ cierpi na nie wiele osób (szacuje się, że prawie połowa populacji), w niniejszym artykule wyjaśniamy główne przyczyny skurczów nóg i to co można zrobić, aby im nóg – dlaczego się pojawiają?Skurcz mięśnia oznacza, że zmienia się długość i napięcie włókien. Skurcze nóg mogą mieć wiele różnych przyczyn. Faktycznie, naukowcy ciągle starają się badać dokładny mechanizm, za pomocą którego się pojawiają i rozpoznać klarownie jakie sytuacje je wyzwalają. Wiadomo jednak, że szereg sytuacji jest w znacznym stopniu związanych z tym pojawiającym się problemem. Po pierwsze, naukowcy zwracają uwagę, że skurcze nóg zwykle pojawiają się w okresach zmęczenia mięśni i np. po wysiłku fizycznym. Innym bardzo częstym przypadkiem jest długotrwałe leżenie lub naciskanie mięśni nóg w pewnych pozycjach. To wyjaśnia wiele przypadków skurczów, które pojawiają się wczesnym rankiem czy w nocy. Skurcze są związane z aktywnością neuronów ruchowych, które są odpowiedzialne za stymulację ruchów mięśni. To częściowo tłumaczy, dlaczego występują one w wielu chorobach neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona. Podobnie niektóre leki są znane z tego, że potęgują ryzyko występowania skurczów nóg. W rzeczywistości jest to główny efekt uboczny leczenia nowotworów. Prawie 80% leczonych pacjentów zgłasza występowanie tego problemu. Należy zauważyć, że najczęstszą przyczyną jest jednak odwodnienie czy zmiana stężenia niektórych jonów w naszej krwi. Obie sytuacje zazwyczaj idą w parze. Skurcze nóg i ich inne przyczynyLudzie, którzy objęci są leczeniem w postaci hemodializy często doświadczają skurczów nóg. Świadczy to właśnie o braku równowagi jonów we krwi (między innymi dotyczyć może to potasu). Skurcze łydek to również często dolegliwość kobiet w wydaje się, że z tymi skurczami związane są również choroby układu naczyniowego, takie jak blokada tętnic wieńcowych lub niektórych naczyń w kończynach. Jak można zapobiec skurczom nóg lub złagodzić ich skutki?W zależności od ich przyczyny – skurcze nóg mogą zostać zminimalizowane i załagodzone. Zazwyczaj trwają one około 9 minut i są powtarzane w tym samym czasie lub w nocy. Dlatego też, gdy są one bardzo częste, cierpiący na nie zmagają się z bezsennością. Pierwszym sposobem na uniknięcie ich jest częste przemieszczanie się i niepozostawanie w tej samej pozycji zbyt długo. Wskazane jest również wykonywanie ćwiczeń rozciągających w ciągu dnia lub tuż przed pójściem spać. Zimno silnie wiąże się ze skurczami nóg, dlatego najlepiej jest przebywać w ciepłym otoczeniu, jeśli to możliwe. Po ich pojawieniu się, można spróbować rozluźnić obszar za pomocą zwyczajnego masażu na mięśniu, który jest dotknięty problemem. Prawda jest taka, że nie ma lekarstwa, które pozwoliło by uniknąć całkowicie skurczów. Niektórzy lekarze zalecają pewne suplementy witaminowe lub magnezowo-sodowe. Nie udowodniono jednak, że są one skuteczne w 100%.PodsumowanieSkurcze nóg są powszechnym problemem, nawet u połowy populacji. Jest to dolegliwość o bardzo zróżnicowanej etiologii. Nie wiadomo dokładnie, dlaczego tak się dzieje i jak je właściwie też, że wiele nieodpowiednich nawyków może zwiększyć ryzyko ich występowania. Tutaj wymienimy tylko kilka z nich, np.: spożywanie kawy lub innych produktów zawierających kofeinę, alkohol, siedzący tryb życia, nieodpowiednia dieta, niewłaściwe obuwie. Profilaktycznie w okresie bardzo naznaczonym tą dolegliwością możesz zapewnić sobie miła chwilę w wieczornej ciepłej kąpieli, przed pójściem spać. Przede wszystkim pamiętaj jednak o odpowiedniej ilości wody w codziennej diecie. Dbaj też o regularny ruch w życiu! Aktywność fizyczna (ale nie przetrenowanie się) jest tutaj wszystkim jednak, jeśli pojawiają się one wielokrotnie, należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć ich związek z jakąkolwiek inną może Cię zainteresować ...
Masaż relaksacyjny nóg. Silne skurcze mięśni kończyn dolnych związane są ze zmianą długości i napięcia włókien mięśniowych. Kurcze mięśni mogą świadczyć o niedoborach minerałów, ale również o poważnych chorobach. Mimowolne skurcze mogą dotyczyć mięśni podudzi, ud i łydek, a także stóp.
Witam, od kilku dni mam skurcze mięśni w rękach oraz w nogach powyżej kolan w obydwóch nogach. Ponadto puchną mi stopy. Miałam robione badania krwi, magnez, potas, sód, wapń, witaminę B i wszystkie wyszły w normie. Od miesiąca biorę Glukophage XR 500mg. Miałam robione badanie EMG, które wyszło dobrze bez żadnych zmian, RTG kręgosłupa szyjnego. Od czego mogą być te skurcze? KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu Najczęstsze błędy w odczycie poziomu cukru we krwi sadze ze konieczna wizyta u ortopedy oraz neurologa i badanie w kierunku być polineuropatii np cukrzycowej 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Co jest powodem nagłych skurczy łydki wykręcających palce? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska O czym świadczy drętwienie nóg? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski O czym mogą świadczyć skurcze i drżenie stopy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Czy prawidłowy wynik z krwi wapnia całkowitego i magnezu wyklucza tężyczkę? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko Bolesność nóg a poziom minerałów – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Co może być przyczyną skurczu mięśni? – odpowiada Ból nóg i rąk, cierpnięcie oraz opuchlizna – odpowiada Lek. Tomasz Stawski Co zrobić z napadami skurczy w stopach? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Jaki jest powód, że moje mięśnie drżą? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko Mrowienie i ruchy w mięśniach – odpowiada Lek. Jerzy Bajko artykuły
Najcenniejszym i najprostszym sposobem na zapobieganie obrzękom oraz żylakom jest aktywność fizyczna. Spacery, delikatne biegi, jazda na rowerze, pływanie – to lubią nasze naczynia krwionośne. A po powrocie do domu kwadrans odpoczynku z nogami opartymi o ścianę, aby krew mogła szybko odpłynąć.
Sztywność mięśni – związana ze stwardnieniem rozsianym nazywa się spastycznością. Jest ona spowodowana wzrostem napięcia mięśniowego, które może zakłócać normalne funkcjonowanie chorej kończyny, mimo że siła tej kończyny może pozostawać bez zmian. To zwiększone napięcie mięśni wywołane jest przez rozregulowanie impulsów nerwowych w rdzeniu kręgowym, co powoduje zbytnią stymulację w pewnych partiach mięśni i zbyt małą w innych. Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu stwardnienia rozsianego notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej Spastyczność występuje najczęściej w mięśniach posturalnych (tych, które pozwalają nam stać pionowo), w tym w mięśniach łydek, ud, pachwin, pośladków, a czasami pleców, ale może również wystąpić w ramionach. Spastyczności nie należy traktować jako bardzo duży problem, chyba że powoduje ona znaczną niewygodę lub w inny sposób wpływa problematycznie na codzienne czynności. W celu poprawy samopoczucia przydatne może być odpowiednie rozciąganie i dobrze dobrany zakres ćwiczeń ruchowych – ich zastosowanie może być wystarczające, aby złagodzić bardzo łagodną sztywność mięśniową. Jeżeli same ćwiczenia nie są zbyt wygodne i nie zapewniają odpowiedniej ulgi w rutynowej ruchliwości, dodatkowo można zastosować leki antyspastyczne. Dostępne są różne rodzaje takich leków, w tym Lioresal (baklofen), Zanaflex (tyzanidyna) Klonopin (klonazepam), Valium (diazepam), Dantrium (dantrolen) i Neurontin (gabapentyna). Lekarz z pewnością wybierze konkretny lek, który będzie najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb. Najczęściej stosowanym lekiem jest Lioresal. Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby Prawidłowe dawkowanie Lioresalu będzie się różnić w zależności od osoby. Celem leczenia jest uzyskanie takiego poziomu dawki, która zapewnia odpowiednie rozluźnienie mięśni bez wytwarzania nadmiernego zmęczenia lub osłabienia. Wykazano, że w leczeniu spastyczności mięśni Zanaflex nie powoduje osłabienia mięśni, ale często jest stosowany w celu uspokojenia objawów. Od czasu do czasu, osoby ze spastycznością mięśni związaną ze stwardnieniem rozsianym skarżą się na bolesne skurcze zginaczy lub prostowników. Skurcze te, które trwają zazwyczaj dwie lub trzy sekundy, nadpobudliwymi odruchami rdzeniowymi, które mogą wystąpić w odpowiedzi na najmniejsze szkodliwe bodźce (np. tarcie pościeli w czasie snu przy występowaniu wirusowa opryszczki). Skurcze zginaczy powodują, że obie nogi podciągane są do góry w pozycji zaciśniętej, podczas gdy skurcze prostowników powodują wyprostowanie nóg do sztywnego wysunięcia. Te niekontrolowane skurcze mogą być na tyle intensywne i nagłe, że osoba może nie być w stanie wstać z krzesła. Należy zaznaczyć, że również Requip (chlorowodorek ropinirolu), Mirapex (pramipeksolu), Lioresal (baklofen), Neurontin (gabapentyna), Valium (diazepam), Klonopin (klonazepam) i Zanaflex (tyzanidyna) są lekami często wybieranymi przez lekarzy w leczeniu tego problemu. W przypadku ciężkiej spastyczności, która nie może być wyeliminowana wygodnie i skutecznie przez zastosowanie Lioresalu (lub tabletek baklofenu), w jamie brzusznej może zostać chirurgicznie wszczepiona automatyczna pompa, podająca niskie dawki baklofenu dokanałowo (baklofenu w postaci ciekłej) bezpośrednio do kanału kręgowego (spacja dokanałowa). Przydatność pompy wynika z jej zdolności do zmniejszania spastyczności przy zastosowaniu niskiej dawki leku, co pozwala wyeliminować skutki uboczne (na przykład ciężką senność, zawroty głowy, osłabienie lub nudności), które mogą wystąpić przy wyższych dawkach doustnych. W niektórych przypadkach spastyczności, do blokowania funkcji nerwu może być wykorzystywany Botox (z toksyny botulinowej). Gdy Botox wstrzykiwany jest domięśniowo, narusza integralność tkanki w punkcie, w którym nerw wchodzi do mięśnia, co zapobiega zmniejszonemu wzbudzeniu mięśniowemu. Botox, który może być przepisany przez lekarza neurologa, może wymagać stosowania powtarzalnych zastrzyków aż do osiągnięcia trwałego zablokowania nerwu. Najlepiej jest go stosować dla spastyczności mięśni zogniskowanej w małych partiach mięśniowych, takich jak te w kostce lub w kończynach górnych. W przypadku ciężkiej spastyczności, która nie reaguje na leki doustne, lub dla której Botox nie był odpowiedni, może być konieczne blokowanie nerwów (patrz: bloki punktowe nerwów) lub nawet cięcie z obrębie korzeni nerwowych. Na szczęście dzięki temu, że w leczeniu mogą być używane pompy baklofenu i inne elementy stosowane w terapii spastyczności, tak drastyczne leczenie rzadko kiedy jest konieczne. Czytaj więcej o stwardnieniu rozsianym:
Błagam, pomóżcie! Od jakiegoś czasu łapią mnie okropne skurcze w nogach (łydki, przednia część nóg, tam gdzie są piszczele). Kiedyś zdarzało się to podczas ćwiczeń, a teraz w nocy! Dziasiaj chyba z pięć razy, myślałam, że się popłaczę z bólu. Musiałam chodzić po domu, żeby mi przeszló (mąż myślał, że
Skurcze nóg to nieprzyjemna dolegliwość, która może dotknąć każdego. Bardzo często skurcze nóg pojawiają się w nocy. Często powracające skurcze mogą sugerować problemy zdrowotne dla przykładu przewlekła niewydolność żylną, ale mogą być też sygnałem, że organizmowi brakuje niektórych witamin. Ponieważ jest to dolegliwość uciążliwa przy nawracających atakach warto wybrać się do lekarza, który powinien zlecić właściwe badania. spis treści 1. Przyczyny skurczów nóg 2. Jak leczyć skurcze w nogach? 1. Przyczyny skurczów nóg Jakie choroby i dolegliwości mogą sugerować skurcze nóg? Na pierwszym miejscu należy przeprowadzić podstawowe badanie, czyli morfologię, ale szerszy obraz wykaże badanie sprawdzające poziom poszczególnych pierwiastków takich jak dla przykładu magnez czy potas, ponieważ te pierwiastki mogą brać udział w procesie skurczu mięśni. Kiedy pojawiają się skurcze nóg może to być objaw niedoboru tych pierwiastków. Magnez może być wypłukiwany przez duże spożycie kawy, dlatego trzeba należy zmienić swoje nawyki żywieniowe. Inną przyczyną utraty mikroelementów może być stałe zażywanie leków przeczyszczających np. w przypadku nawracających biegunek. Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?" Skurcze nóg mogą mieć wiele przyczyn Skurcze nóg mogą być również spowodowane przewlekłą niewydolnością żylną. Choroba może pojawić się u kobiet w ciąży, przy otyłości, przy zaparciach. Tego rodzaju stany mogą także wpływać na wzrost ciśnienia tętniczego]. Skurcze nóg zwłaszcza w porze nocnej to może być objaw choroby zwanej zespołem niespokojnych nóg. Choroba jest częściej diagnozowana u kobiet, ale według badań i statystyk dolegliwość jest przekazywana genetycznie. RLS diagnozowane jest w przypadkach schorzeń przebiegających z dużym niedoborem żelaza dla przykładu przy anemii. 2. Jak leczyć skurcze w nogach? Jeśli skurcze nóg nie pojawiają się często wystarczy jedynie rozciągnięcie i rozmasowanie. Natomiast, jeśli skurcze nóg się powtarzają i powodują, że osoba nie może prawidłowo funkcjonować należy poznać przyczynę. W aptekach jest bardzo dużo preparatów, które przede wszystkim uzupełniają ewentualny niedobór witamin. Bardzo ważna jest także właściwie zbilansowana dieta dla przykładu rośliny strączkowe są bogatym źródłem potasu, podobnie banany i pomidory. Wapń powinien być stale dostarczany dla przykładu w produktach mlecznych, a magnez w dużych ilościach jest np. w orzechach. Skurcze nogi mogą zostać zredukowane przez zmiany stylu życia dla przykładu należy unikać dłuższego przebywania w pozycji stojącej, warto codziennie wybrać się na spacer, niezbyt forsujący wysiłek fizyczny jest również wskazany. Skurcze nóg zmniejszą się, a nawet całkowicie znikną, kiedy organizm będzie właściwie nawadniany, dlatego trzeba pić przynajmniej 2 litry wody dziennie. Kobiety powinny również zrezygnować z częstego chodzenia w butach na wysokim obcasie. Przy poważniejszych schorzeniach lekarz oczywiście powinien włączyć odpowiednio dobrane leki i kurację. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy
Sczypałam ją i kułam mimo to nic nie czuła. Nie mogła ruszać kończynami ani podnieść się czy też uśiąść. W rękach niedowład i brak czucia zaczynał się od łokci w dól natomiast w nogach od kolan w dół. Wystąpiły także problemy z mówieniem. Mówiła bardzo niewyraźnie w dodatku wydawało się jakby miała również
Mam bóle nóg i rąk, biorę tabletki na serce i cholesterol, mam kurcze rąk! ból rąk tak że nie mogę trzymać telefonu komórkowego długo. łapią mnie kurcze przedramienia i to bolesne! Jak jem to mam ból karku, męczy mnie to. Nie mogę się ogolić bo ręce mnie bolą, ale to jest taki dziwny ból. Jak idę to 50 m i tyle bo nogi mi całe bolą i sztywnieją, mrowienie, mam 49 lat, Tak że proszę o jak piszę to teraz muszę robić przerwy, bo ręka boli Rafał Zarębski. MĘŻCZYZNA, 49 LAT ponad rok temu Bóle kręgosłupa Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Witam! Opisane przez Pana objawy najprawdopodobniej mają podłoże naczyniowe. Ponieważ konieczna jest dokładniejsza diagnostyka proszę skonsultować się ze specjalistą angiologiem lub chirurgiem naczyniowym. 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Zimne dłonie i stopy, fioletowy odcień skóry i skurcze palców – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka Drętwienie kończyn przy codziennych obowiązkach – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Opuchnięta prawa strona ciała u 47-latki – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka Co oznacza kłucie mięśni rąk i nóg? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Drętwienie rąk, ból nogi, lekka skolioza i częsty ból kręgosłupa – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Nieustanne mrowienie w stopie i rękach a żylaki nóg – odpowiada Lek. Tomasz Stawski Ból nóg w okolicy ud – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz Samoistne i mimowolne rzuty nóg – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Bóle mięśniowe i sztywnienie kończyn – odpowiada Dr n. med. Czesław Drozd Bolesność żył w rękach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska artykuły
Pierwszą rzeczą, którą powinna zrobić kobieta w ciąży, gdy pojawią się skurcze w nogach, jest konsultacja z lekarzem. Wskazane jest, aby najpierw skonsultować się ze swoim ginekologiem lub zapisać się na konsultację z terapeutą, flebologiem, dietetykiem - w zależności od domniemanej przyczyny choroby.
Od jakiegoś czasu mam lekkie skurcze na nogach i rękach . Od 2 , 3 dni mam zdrętwiałe dłonie . Zdarzył się ból .. ucisk w żyle u lewej ręki . Do tego ostatnio jestem śpiąca , zmęczona . Kładę się i budzę z bólem głowy . Przy to może być przez alkohol , przemęczenie? Czy coś mi dolega ? KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu Ból głowy Badanie kończyn Drętwienia i mrowienia Interna Ciągłe zmęczenie Alkohole Dłonie Noga Chusta lekarska - opatrunek oka Chusta lekarska może zostać użyta do wykonywania opatrunków. Ekspert - lek. Łukasz Dubielecki wyjaśnia, jak opatrzyć oko za pomocy trójkątnej chusty. Lek. Izabela Ławnicka 82 poziom zaufania Witam! Opisane objawy jak najbardziej mogą być wynikiem przemęczenia oraz nadużywania alkoholu. Sugeruję konsultację z lekarzem POZ oraz oznaczenie elektrolitów. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Co znaczy pogłębiające się drętwienie kończyn, mrowienie w rękach i nogach, lekki ból kręgosłupa? – odpowiada Bartłomiej Rawski Jak mam zniwelować te objawy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Czy drętwienie rąk ma związek z kręgosłupem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski Jakie badania wykonać przy drętwieniu i mrowieniu ręki i nogi? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski Co powoduje dyskomfort w prawej nodze? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko Z czego mogą wynikać bóle głowy, nóg oraz drętwienie dłoni? – odpowiada Ból ręki, pieczenie przy prostowaniu oraz drętwienie kończyn – odpowiada Magdalena StusiĹska Drętwienie nogi a stwardnienie rozsiane – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka Drętwienie rąk i nóg u 54-latka – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Co może powodować drętwienia i skurcze palców u lewej nogi? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska artykuły dla zmęczonych nóg - sprawdź, jak zapewnić sobie ulgę! Uczucie ciężkich nóg kojarzy się z tymczasowym prz Zimne dłonie i stopy - przyczyny, leczenie, profilaktyka Zimne dłonie i stopy mogą być objawem groźnej chor Drętwienie lewej ręki - przyczyny, leczenie Mrowienie i drętwienie lewej ręki może mieć różne
Odczuwany ból w nogach zdarza się u osób z rozwarstwieniem aorty. Ból nóg wynika czasem także z zastoju krwi oraz za małej ilości albumin (białek), co zdarza się w przypadku osób chorych na niewydolność serca, wątroby, czy nerek. Ból nóg może też być związany z chorobami reumatycznymi takimi jak np. fibromialgia lub
Mrowienie rąk i nóg to częsta dolegliwość, z którą choć raz w życiu zetknął się właściwie każdy. W większości przypadków jest to niegroźna przypadłość, który łatwo można zniwelować. Zdarza się jednak, że sygnalizuje poważniejszą chorobę. O czym świadczy mrowienie rąk i nóg? Poznaj najczęstsze przyczyny. Mrowienie rąk i nóg jako dolegliwość zawodowa Jeśli pojawiło się u Ciebie drętwienie rąk i nóg, pierwsze co należy zrobić, to zrewidować swój styl życia. Jeśli codziennie spędzasz długie godziny za biurkiem właściwie w bezruchu, to bardzo możliwe, że to jest przyczyna wystąpienia dolegliwości. Warto zwrócić uwagę, czy podczas trzymania palców na klawiaturze, czy na myszce, krawędź biurka nie uciska przedramienia. Jeśli tak się dzieje, dopływ krwi do dłoni jest ograniczony i skutkuje drętwieniem. Podczas pracy biurowej warto robić częste przerwy, by móc wstać, przeciągnąć się czy wykonać kilka prostych ćwiczeń, które usprawnią krążenie krwi w ciele i zniwelują efekt mrowienia rąk i nóg. Mrowienie rąk i nóg w dyskopatii Efekt „mrówek” w rękach i nogach towarzyszy często różnorodnym zmianom zwyrodnieniowym w obrębie kręgosłupa. Jego nieprawidłowa budowa lub skrzywienie w odcinku lędźwiowym czy krzyżowym może owocować drętwieniem nóg. Zwyrodnienia w okolicy kręgosłupa szyjnego wywołują natomiast mrowienie w rękach. W takiej sytuacji najlepszym postępowaniem będzie udanie się do ortopedy i/lub fizjoterapeuty, by zaproponowali najskuteczniejsze w naszym przypadku postępowanie. W łagodniejszych przypadkach sprowadzi się ono do masaży czy ćwiczeń rehabilitacyjnych. Mrowienie rąk i nóg przy niedoborze magnezu Mrowienie rąk i nóg pojawia się też często w przypadku niedoboru magnezu w organizmie. Mogą towarzyszyć temu skurcze mięśni oraz bolesne skurcze nóg w nocy. Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się tej dolegliwości jest sięgnięcie po magnez. Wśród wielu propozycji na rynku, dobrym wyborem będzie Magnefar B6 Bio, lek dostępny bez recepty, który oprócz wysoko przyswajalnego cytrynianu magnezu, zawiera witaminę B6. Preparat pomaga uzupełnić niedobory magnezu, co może przyczynić się do złagodzenia mrowienia w kończynach. Mrowienie rąk i nóg w problemach krążeniowych Mrowienie rąk i nóg może być też objawem chorób układu krążenia. Nagła dolegliwość pojawiająca się w lewej ręce to częsty sygnał zawału serca. „Mrówki” pojawiają się też u pacjentów chorujących na miażdżycę czy systemowe zapalenie naczyń. Jak widać, przyczyn mrowienia rąk i nóg jest sporo, jednak u zdecydowanej większości osób są one niegroźne i zazwyczaj związane z koniecznością zwiększenia dawki ruchu i/lub uzupełnienia diety o magnez i witaminy z grupy B. Jeśli jednak ta dolegliwość pojawiła się u Ciebie, zawsze warto skontaktować się z lekarzem, by podjąć najwłaściwsze działania. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
Najczęściej pierwsze symptomy dają się we znaki w okolicach 45.-55. roku życia. Nie jest to jednak zasada i są pacjenci, którzy z problemem tym muszą mierzyć się znaczniej wcześniej. Ciężkie nogi rzadko kiedy są samodzielnym objawem. Zazwyczaj towarzyszą im dolegliwości takie jak: skurcze mięśni, zmiany skórne, obrzęki ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40 Mojego tate od dluzszego czasu męczą bolesne skurcze. Najczesciej w nocy w uda. To facet po 50 roku zycia, ma prace stojaca, czesto 12 godzin. Okazyjnie lubi spozyc alkohol, pije ok 2 kawy dziennie. Ostatnio miewal kolki nerkowe i lekarz przepisal mu leki moczopedne. Wtedy tez kurcze zaczely sie nasilac do tego stopnia ze wykreca mu palce u rąk. Wiem, że to nie dzial suplementow ale moze ktos sie orientuje co brac w takiej sytuacji aby jakos wyprostowac gospodarke elektrolitowa i zlikwidowac niedobory witamin w organizmie. Ewentualnie do jakiego lekarza sie zgłosić, bo rodzinny zapisal leki moczopedne wiedzac o tym ze tata ma skurcze A nie dal żadnej oslony. ... domer Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 5426 Napisanych postów 71319 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 724741 Skurcze mięśni są częstym problemem występującym u różnych grup osób. Najczęściej są to sportowcy, osoby źle odżywiające się, czy stosujące różnego rodzaju leki, np. tak jak w przypadku Twojego taty — moczopędne. Zapewne wpływ na ma to również stojący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, złe odżywianie. Wszystko to po trochu składa się na występowanie braków żywieniowych, szczególnie w dostarczaniu elektrolitów, takich jak: sód, potas, magnez, czy wapń. Poza tym, że prawdopodobnie występują braki żywieniowe, to dodatkowo stosowanie leków moczopędnych powoduje wydalanie z organizmu tych składników. Skutkiem tego jest występowanie skurczów mięśni. W takiej sytuacji, przede wszystkim należy wybrać się do lekarza specjalisty, czyli w tym przypadku do nefrologa. Wysłucha on co dokładnie dzieje się z organizmem i bez wątpienia będzie wiedział co w takiej sytuacji zrobić. Skoro jeden problem powoduje wystąpienie innego, to zdecydowanie należy coś z tym zrobić. Ciężko jest w takiej sytuacji doradzać przez internet. Od tego są odpowiedni lekarze. Bez wątpienia, warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie w celu sprawdzenia diety i ewentualnie poprawienia w niej błędów, co w perspektywie czasu przełoży się na zdrowie: Moderator działu Odżywianie Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 492546 Przede wszystkim diagnoza problemu , dobry internista + podstawowe badania i wówczas będzie on kierował dalej ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40 Stary,proszę Cie,że trzeba isc do lekarza,ktory postawi dobra diagnoze to ja tez wiem. Pytam co robic, co kupić, jakie witaminy-mineraly, ewentualnie jakas przyblizona dawka. Co moze byc przeczytac? Badania krwi? Moczu? Czego sie domagac od lekarza, bo dzis nie sa oni chetni zlecac szeregu Badan. Dzieki z góry ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40 radoroso88Stary,proszę Cie,że trzeba isc do lekarza,ktory postawi dobra diagnoze to ja tez wiem. Pytam co robic, co kupić, jakie witaminy-mineraly, ewentualnie jakas przyblizona dawka. Co moze byc przyczyna ? Badania krwi? Moczu? Czego sie domagac od lekarza, bo dzis nie sa oni chetni zlecac szeregu Badan. Dzieki z góry ... Ekspert Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 492546 radoroso88Stary,proszę Cie,że trzeba isc do lekarza,ktory postawi dobra diagnoze to ja tez wiem. Pytam co robic, co kupić, jakie witaminy-mineraly, ewentualnie jakas przyblizona dawka. Jak można coś doradzać jakieś produty i dawki jak nie wiadomo co jest przyczyną i czego (cz w ogóle) czegoś brakuje. Takie podstawowe badania żeby mieć przegląd i w którym kierunku iść to: morfologia, rozmaz, ob, crp, mocz, lipidogram, jonogram, glukoza, tsh, testosteron natomiast leżą one w gestii lekarza prowadzącego i po wywiadzie dalsze badania i leczenie lub skierowanie do innego specjalisty będą w jego decyzji więc to co zrobić znaleźć dobrego lekarza który odpowiednio Tobą pokieruje ... krzykacz Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 20500 Napisanych postów 69861 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 570764 Kompleku witaminowego nie kupuj bo to może zamienić wyniki badań. Należy Cię zbadać podst bad lab oraz np neurologicznie, może ortopeda. Więc na własną rękę nie lecz się tym bardziej nie stawiaj sobie autodiagnozy. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40 Jak tak odpowiadacie wszystkim to dzieki za takie "porady ekspertow". Czlowiek szuka jakiejs rzeczowej odpowiedzi,chce sie gdzies zaczepic, czegos dowiedziec. A Wy mowicie idz do lekarza rodzinnego. Wiem o tym. Kazdy zna ta droge. I pojde tam predzej czy pozniej. Ale Sorry, oczekiwalem ze ludzie piszacy w tym dziale wiedza wiecej o zdrowiu niz przecietny Kowalski taki szaraczek jak ja. Chcialem wiedziec tylko co sugeruja te skurcze, czego moga byc przyczyna. Tak ogolnie, najczesciej, nic wiecej. Troche checi i zrozumienia Ale Spoko, zyjcie sobie w przeswiadczeniu ze jestescie lepsi i madrujcie sie dalej. Te forum mija sie z celem przez Was. Pozdro, wiecej nie skorzystam ... krzykacz Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 20500 Napisanych postów 69861 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 570764 Problem w tym, że tylko Ty nie widzisz w tym chęci porady i samej porady. Liczyłeś, że tylko ktoś przyklepie to co sobie już wbiłeś do głowy i sprawa się wyjaśnie. Otóż nie, nic się nie wyjaśni tylko bardziej skomplikuje. Internet to nie przychodnia, tutaj nie stawia się diagnozy tym bardziej nie leczy. A Ty właśnie tego oczekujesz wciąż odwlekając wizyty w stacjonarnej przychodni u gościa co ma dyplom z medycyny a nie tylko kabel wpięty do internetu. Proste 1Skurcze nóg mogą być jednorazowe, zwykle wyzwalane przez dość nieszkodliwe przyczyny i czynniki, i częste, które z konieczności wymagają leczenia. Przez czas trwania napadów zwyczajowo dzieli się na kloniczne - krótkotrwałe skurcze w postaci tików i toniczne - dłuższe niż 3 minuty, bolesne skurcze. Przyczyny skurczów w nogach
Skurcze mięśni w udach mogą być spowodowane nadmiernym używaniem mięśni uda, obrażeniami mięśni, zmniejszonym przepływem krwi do nóg, niewystarczającym poziomem wapnia i potasu oraz stanami takimi jak alkoholizm, niewydolność nerek i niedoczynność tarczycy, wyjaśnia Healthline. Czasami dokładna przyczyna skurczu mięśni może być nieznana. Środki zapobiegające skurczom mięśni obejmują uwodnienie, rozgrzanie przed znaczną aktywnością fizyczną, unikanie aktywności, która zazwyczaj powoduje skurcze i zapewnienie odpowiedniego poziomu odpowiednich składników mineralnych i składników odżywczych, stwierdza Healthline. Zwiększenie spożycia wody przed intensywnymi ćwiczeniami jest szczególnie pomocne w zapobieganiu skurczom. Wapń i spożycie potasu można zwiększyć, zwiększając udział żywności i napojów, w tym bananów, soku pomarańczowego i mleka w diecie indywidualnej. Opcje leczenia skurczów mięśni w udach obejmują środki domowe, takie jak stosowanie lodu, dostępne bez recepty leki przeciwzapalne i leczenie schorzeń wywołujących skurcze mięśni, donosi Healthline. Oprócz lodu, zastosowanie podkładki grzewczej lub odcinka gorącej tkaniny, gdy wystąpi skurcz może być również pomocne. W przypadkach, w których schorzenie podstawowe, takie jak niski poziom lub wapń lub potas, powoduje skurcz, leczenie lub opanowanie tego stanu może złagodzić ból i zmniejszyć nasilenie skurczów. Osoby, które mają problemy z zasypianiem z powodu skurczów, mogą skorzystać z relaksującego rozluźniającego mięśnia.
